ZOBACZ TEŻ
Stepper – jakie efekty płyną z ćwiczeń na stepperze?
Wykonanie dłuższego treningu na stepperze dla wielu osób może wydawać się niemożliwe, ponieważ ból mięśni nóg jest tak dokuczliwy, że uniemożliwia wykonanie całego ćwiczenia. Kluczem do sukcesu korzystania z steppera jest rytm. Kiedy próbujemy zbyt mocno lub szybko maszerować na samym początku, będziemy spotykać...