Obecnie Adaptogeny cieszą się coraz większa popularnością, ale tak naprawdę to były one już znane i powszechnie stosowane od wieków. Nie sposób jest pominąć ziół adaptogennych, rozmawiając o indyjskiej Ayurvedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej. Już na tysiące lat przed naszą erą stosowano adaptogeny do utrzymania właściwej energii życiowej w organizmie, dzięki czemu możliwe było zharmonizowanie stanu fizjologicznego i psychicznego. Obecnie praktycznie każdemu z nas towarzyszy stres w życiu codziennym, przez co borykamy się z coraz to większą ilością nieprzyjemnych dolegliwości i szeregiem najróżniejszych schorzeń. Chroniczny stres jest niezwykle destruktywny dla każdego człowieka, dlatego też tak ważne jest to, aby zredukować go w miarę możliwości do minimum. Niezwykle pomocne okazują się być wówczas właśnie adaptogeny. Czym one są i jak działają na nasz organizm?
Adaptogeny na straży naszego zdrowia fizycznego i psychicznego
Adaptogeny to surowce roślinne pomagające organizmowi szybciej przystosować się do niesprzyjających/ekstremalnych warunków środowiskowych. Mianem adaptogenów określa się zarówno zioła, jak i grzyby. Zgodnie z definicją naukową roślina nazywana adaptogenem nie może działać w jeden określony sposób, ale na różnych płaszczyznach i to przy jak najmniejszym wpływie na fizjologię organizmu. Adaptogen nie może powodować niepożądanych skutków ubocznych, ale ma unormalizować i usprawnić funkcje organizmu. Wszystkie z nich muszą posiadać zdolność podwyższania odporności na niedostatek tlenu. Suplementowanie się adaptogenami niesie za sobą szereg prozdrowotnych korzyści dla naszego organizmu – zarówno dla ciała, jak i umysłu. Jedną z największych zalet jest z pewnością zwiększenie odporności organizmu na stres fizyczny i psychiczny. Ponadto substancje chemiczne zawarte w adaptogenach dodają energii, przyśpieszają procesy regeneracyjne i rekonwalescencję po urazach czy chorobach. Przyjmowanie tych roślin poprawia również samopoczucie, wzmacnia system immunologiczny, wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała, optymalizuje poziom cukru we krwi i ciśnienie tętnicze krwi. Regularne sięganie po adaptogeny przyczynia się do skutecznego zwiększenia wydolności fizycznej i psychicznej. Rośliny te wykazują działanie przeciwzapalne, moczopędne przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, wzmacniające naczynia włosowate, obniżające poziom cholesterolu, wykrztuśne, przeciwwrzodowe, bilansujące gospodarkę hormonalną, immunomodulujące, przeciwpasożytnicze i reperujące narządy wewnętrzne.
Oto lista najpopularniejszych adaptogenów:
- Ashwagandha
- Gotu Kola
- Różeniec Górski
- Panax ginseng
- Siberian Ginseng
- Bacopa monnieri
- Astragalus
- Chaga
- Eleuthero
- Cordyceps
- Maca
- Rhodiola Rosea
- Mucuna pruriens
- Reishi
- Holy basil
- Schisandra
- Mumio
- Amla
- Dang shen
- Shatavari
- Jiaogulan
- He Shou Wu
Chociaż adaptogeny są powszechnie dostępne i nie ma żadnego problemu z ich zakupem, to jednak należy bardzo mocno się zastanowić nad przyjmowaniem ich na własną rękę. Wbrew pozorom są to bardzo silnie działające surowce roślinne, które stosowane w nieumiejętny sposób mogą przyczynić się wręcz do pogorszenia się naszego zdrowia. Są one oczywiście pochodzenia roślinnego i przyjmowane w niedużych ilościach rzeczywiście mają pozytywny wpływ na nasz organizm, jednakże wystarczy przesadzić, aby odczuć szereg nieprzyjemnych dolegliwości. Przed zdecydowaniem się na zakup adaptogenów najlepiej jest skonsultować się z lekarzem czy naturopatą, szczególnie w przypadku kobiet ciężarnych, dzieci i osób przyjmujących jakiekolwiek leki.
Jeśli chcesz szybko zasięgnąć porady u specjalisty w tym temacie, to zapoznaj się z artykułem na temat adaptogenów na stronie: https://mothersprotect.com/adaptogeny-wlasciwosci-badania-historia/ jeśli nie znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytanie, to możesz napisać krótkiego maila do Mother’s Protect. Jest to polska firma specjalizująca się w wytwarzaniu adaptogenów. Z dostępnych nam informacji są to prawdopodobnie najlepsi obecnie specjaliści w kraju i jedni z najlepszych w Europie, którzy zajmują się dziedziną adaptogenów.
